Hidroginástica é uma atividade física realizada dentro da água, geralmente em piscinas rasas. Ela combina exercícios aeróbicos com movimentos de força e alongamento.
Por ser feita na água, reduz o impacto nas articulações, sendo ideal para pessoas de todas as idades, especialmente idosos ou quem tem problemas musculares ou nas articulações.
As aulas são gratuitas para sócios, a prática do esporte está disponível nos seguintes horários:
Terça-feira – das 8h às 9h
Quinta-feira – das 8h às 9h
